Ancrage est un mot que j'entends très très souvent depuis que je m'intéresse à la spiritualité. Il me semble que c'est une notion importante, j'ai donc eu envie de lui consacrer un article entier ! 

Qu'est ce que l'ancrage ?

Etre ancré signifie être relié à la terre et être présent dans chaque moment de sa vie. Etre là ici et maintenant ! Accepter la vraie vie, ne pas se perdre dans ses pensées, dans ses rêves. Etre enraciné comme un arbre. Etre pleinement dans le présent, c'est effectuer une activité en pleine conscience sans penser à autres choses, aux soucis ou autres. C'est être dans le concret, dans la matière, dans le réel tout simplement. 

L'ancrage nous lie à tout ce qui est matériel : l'alimentation, le corps physique, l'argent, le logement, la sécurité,... Il est relié au Chakra Racine, Muladhara, celui de la stabilité, du confort et de la sécurité.

Pourquoi s'ancrer est important ?

S'ancrer est important pour vivre des moments riches, se sentir vivant, à l'aise et solide.  Etre dans le moment présent et éviter de toujours penser au futur et surtout de s'inquiéter du futur, peut aider à combattre ses peurs et vivre pleinement tout simplement sa vie. Et cela fonctionne aussi pour le passé, vivre dans le passé n'est bon pour personne, il vaut mieux être dans l'instant que dans les regrets ou les remords.

Grâce à l'ancrage, nous nous acceptons avec nos qualités et nos défauts et nous acceptons le sens de notre vie. Etre bien enraciné, c'est s'affirmer, avoir confiance en soi et se sentir en sécurité. C'est aussi garder le sens des réalités et réussir à être objectif. C'est se sentir stable même durant les moments de turbulences.

Enfin, pour évoluer spirituellement, il est important d'être bien ancré. Prenons l'exemple d'un arbre, s'il a des toutes petites racines, il ne pourra pas pousser très haut, tandis que s'il a de très très grosses et bonnes racines, il pourra s'élever très haut ! 

Comment s'ancrer ?

AHAHA la grande question ! Déjà comment savoir si nous manquons d'ancrage ? Il existe de nombreux signes comme avoir souvent la tête dans la lune, oublier régulièrement des rendez-vous du quotidien,  être maladroit, se sentir observateur de sa propre vie, avoir les pieds froids ou une mauvaise circulation sanguine des jambes, avoir peur du changement, se sentir en insécurité face à l'avenir, ressentir une méfiance exagérée,...

Pour commencer prendre une grande respiration et se concentrer dessus et uniquement dessus. C'est de la respiration consciente : respirez profondément puis prenez conscience de votre environnement. Et oui vous en faites partie, vous êtes bien ici et maintenant ! En allant plus loin, vous pouvez également méditer !

Pour améliorer votre ancrage, vous pouvez également faire le plein de légumes racine, ils sont plein d'énergie de la terre, comme la pomme de terre, la betterave, la carotte, le chou-rave,etc.

Ensuite, pour redescendre, pour vous recentrer sur vous, vous pouvez juste faire quelque chose que vous aimez tout simplement. Créez avec vos mains, faites du sport, ou partagez un bon moment avec votre famille ou vos potes. Soyez juste dans le moment et kiffez et lâchez votre cerveau !

Une promenade en forêt, marcher pieds nus dans l'herbe, un câlin à un arbre, c'est assez cliché, mais quoi de mieux pour s'enraciner que de ressentir l’énergie de la terre !

Les affirmations positives peuvent également aider au développement de votre enracinement, à répéter dès que vous sentez un blocage au niveau de celui- ci : 

  - Je suis connecté.e à mon corps

  - Je me sens en sécurité 

  - Je suis toujours ouvert.e à de nouvelles opportunités

  - Je prends des décisions qui sont saines et bonnes pour moi

  - Je me fais confiance

  - J'aime la vie

Quelles pierres utilisées ?

Lorsque notre Chakra Racine est bloqué, nous pouvons, en plus du sport et de l'alimentation, utiliser la lithothérapie afin d'améliorer notre ancrage. Muladhara est associé à la couleur rouge. Toutes les pierres rouge vont donc nous aider à travailler sur ce chakra, comme la Cornaline, le Jaspe Rouge, l'Agate Rouge ou encore la Mokaite. Ces pierres apportent une stabilité, un équilibre et une paix intérieure, des sentiments essentiels à l'ancrage et l'enracinement. Les pierres noires également activent le Chakra de la terre avec leur grand pouvoir de protection comme l'Obsidienne, l'Onyx ou encore la Tourmaline Noire.

J'espère vous avoir éclairé sur l'ancrage.

Si vous avez des questions, tout se passe en commentaire !

Je vous souhaite une belle journée !

Julie <3